3 triky jak nejrychleji zhubnout !

16. července 2012 v 13:14 | Kejt |  Krása
Dnešní době se mnoho mladých dívek snaží shodit pár kil,některé drasticky a některé přirozeně,ja vam ukažu tu cestu přirozeně.Nejsem sice nějaký odborník,ale sama mám hodně skušenosti,a chtěla bych vám je zdelit,aby jste se v tom mohly více orientovat.
Tumblr_m0c548v6rj1qj4ngjo1_500_large
1.Měly bychom jíst více než jsme zvyklé !
Jak tohle myslím ??? Je to takhle.Musíte jíst aspon 5x denně ! nejlepší bude když budete jíst 7x denne ! :) Ale ne porce jako obr !! Musíte jíst čtvrtinové porce co jste jedly :) Tak co si dát třeba na snidani ? Stači když si date jeden krajíc chleba s maslem a rajčetem. ! Na dopolendí svačinu si date jablko,na obed si dáte stejné jidlo co ji cela rodina,ale date si menší porci,po dvou hodinách si date jablko a banán,po dvou hodinách dalích si date jogurt,a potom si date včeři třeba Zeleninový salat s kuřecím masem,a potom když víte že poujdete spát v tu a tu dobu tak si dejte dvehodiny před spaním ješte jablko ! urychluje spalovaní !

2.Měly bychom cvičit jednou denně !
Idealní je samozřejme dvakrát denne,rano a večer ! Ale stačí to jednou za den,a to kdy ?? nejlepší to je kolem sedmé a osmé hodiny.Jak bychom mely spravne cvičit každý večer ??? takže.... 2minuty-kliku,2minuty sedylehu,2minuty dřepu. ! 30minut na kole jezdícím doma co mame,a když nemáme lehneme na zada a šlapeme v leže :D !

3.Tvoje nalada musí být klidná !
když hubnete nesmíte se važit každý den! potom nervozita s toho že jst neschudly nebo nepřibraly stoupá a vy naopak aby jste chudly přibýráte ! Nejlepší je se važit jednou do týden a nebo jendou za dva týdny...potom jste v klidu a radujete se že to an sobe poznavate a nemusíte znát vahu :) Nesmíte být nervozní to je zaklad !!!!

Tak tohle je pár rad,které by vám mohly pomoc.Ale nejlepší lék je doopravdy nezabývat se,a až se zamilujete pujde to samo,ale veřte každý tlustý človek s toho jednou vyrosté,pokud nežere v KFC !! :DDD

Vaše:
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Mikinda Mikinda | Web | 16. července 2012 v 17:40 | Reagovat

Super clanke :D Díky...
Ted jsem si rekla : Budu hubnout a strcila do huby bonbo :D

2 em-crazy-girl em-crazy-girl | Web | 20. července 2012 v 20:21 | Reagovat

hej sorráč holka..ale asi polovina článku je blbost..;) přečetla jsem i jiné rady..v jiných tvých článcích a je to tak všude..třeba s těma zubama..to nevíš, že když je bělíš kypřícím príškem že se ti úplně zničí sklovina? a v tejhle dietě..ovoce se má jíst jenom dopoledne..pak už ti vůbec nepomáhá..naopak..;) takže s jablkem o půlnoci (když jdu spát ve 2) spíš přiberu..navíc se před spanim nemá jíst vbec..;) takže sorry man, ale před tim, než napíšeš takovej článek, mimochodem plnej překlepů a chyb, což je fakt příšerný a trochu trapas, napsat takový hrubky, tak si o tom zjistim víc..;) ále jako jo, tohle je velká kritika, nadruhou stranu aspoň někdo normální, kdo neřekne, ať ty holky, co chtěj zhubnou, vůbec nežerou..;))

3 Amanda Amanda | 11. srpna 2012 v 15:21 | Reagovat

Jeslti si máme dát čtvrtinové porce toho co jsme jedly... Hmm takže já jsem jedla 4 jabklka?? Božee fakt se vzpamatuj :D a neSděluj nám tady svoje Zkušenosti, když žádné nemáš, češtinářko :*

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama